夜幕降临的时候,罗娜和段宇成回到了他家,然而段宇成的父母并不在。罗娜肚子饿了,段宇成下厨为她做了面,味道还不错。随后,段宇成带她去自己的房间简单参观了一下,然后他就去为罗娜收拾今晚住的房间。或许是因为这是他们第一次同住一个屋檐下,所以两人都有些尴尬,不过好在这一晚很快就过去了。第二天罗娜醒来,段宇成早已在外面给她放了早餐,还有他手画的小岛观光旅游路线,段宇成在终点等着她。
罗娜骑上自行车,去到画上的地点,看到段宇成穿着泳衣从海里出来。他逆着光,浑身散发着青春洋溢的气息。段宇成上岸来,手握成拳头,让罗娜猜东西在哪边手上,罗娜点了点他的右手,他手掌张开,赫然是一颗粉色的珍珠,在阳光的照射下,熠熠生辉。罗娜拿起那颗珍珠,忍不住笑了,而段宇成看着微笑的她,情绪翻涌,心思一动,亲了上去。罗娜愣住,但没有反抗。不反抗就是默许,段宇成毫无顾忌地吻了上去。
事后罗娜很后悔,气鼓鼓地走回去,而段宇成觉得运动员谈恋爱没什么大不了。段宇成下厨,给她做饭吃,罗娜这一回终于承认自己喜欢他,和他喜欢自己是一样的喜欢。她也不是磨磨蹭蹭的人,既然两人都已经接吻,索性就在一起。但她有条件,段宇成很喜欢她,喜欢到对她所提出来的条件,都一一答应。罗娜说,如果她发现两人的关系影响到了他的发展,两人就分手,并且她也在研究生毕业后离开南大。
正说着呢,段宇成的爸爸和妈妈回来了。段宇成的爸爸叫段涛,母亲叫夏佳琪,夏佳琪之前见过罗娜,所以十分熟络,并没有发现她和自己儿子之间的旖旎关系。他们坐下来说正事,罗娜认为段宇成在体育方面的天赋很高,如果有意往这方面发展,可能要休学一段时间,但学校会给他保留学籍。夏佳琪并不愿意让儿子练体育,况且段宇成的文化课成绩也很好。段涛正在厨房忙活,凑过来说了一句,被夏佳琪轰走。
夏佳琪带罗娜出去转转,特地没让段宇成跟着。两人谈了几句,夏佳琪话里有话,罗娜听得出来。晚饭吃了段涛下厨做的佳肴,其乐融融,夏佳琪和段宇成都是不能喝酒的体质,罗娜陪段涛喝了大半瓶。吃完饭,段宇成拉着罗娜出门,说是要出去跑步。他们在海边聊天,其实说不准段宇成是什么时候喜欢她的,但只要她一在身边,段宇成就很想引起她的注意,或许喜欢的情愫就在这样的情况下慢慢发酵了。
小岛之行结束了,第二天罗娜赶最早的一班船走,段宇成送她上船,依依不舍。船开了之后,段宇成还跑到离她更近的岸边,喊着那三个让人心动、澎湃的三个字,罗娜在船上听得眼含热泪。
段宇成送罗娜离开后回到家中,父母正一脸严肃在等着他。他们早就发现段宇成和罗娜之间不对劲,段宇成也没有隐瞒,坦言自己和罗娜关系已定。夏佳琪很生气,她不同意儿子和罗娜谈恋爱,主要是因为两人的年龄差太大。段涛倒不是想让儿子和罗娜分手,他的态度和夏佳琪的截然不同。段宇成还说,如果母亲因为这件事去找罗娜,他一定会翻脸。段涛相信儿子有他自己的想法,所以不多加干涉。
罗娜刚回到学校,就看到一脸阴郁的吴泽从自己身边走过,似乎没看见自己,也没理会她打的招呼。罗娜转身追上去,这才知道李格逃了训练,惹得吴泽火冒三丈。吴泽要去把人带回,罗娜担心他这副样子会惹出麻烦,遂跟他一起去找人。后来在黑网吧里找到了李格,吴泽要上去动手,被罗娜死死地拦住。李格玩的那款游戏正是吴泽当年玩过的,他技术非常好,于是罗娜劝他跟李格打一把,让李格输得心服口服。
李格输了好几轮,把把被他爆头,站起来一看发现吴泽和罗娜就在对面。李格见状立刻跑了,吴泽追上去拦住他,本来不想动手,谁知这李格话说得非常难听,吴泽不得已之下将他制服。罗娜赶来时,看到李格背着手面朝地,而吴泽正坐在他的背上,李格动弹不得。在开车回学校的路上,李格嘴碎,吴泽听不下去,毅然下了车,让罗娜替自己送李格回学校。李格正是叛逆不服管的时候,对罗娜说的话也不甚在意。
忙完回到宿舍,还在家的段宇成终于联系上罗娜。才过了一天,段宇成就想她想得不行,因为联系不上她,还收拾了东西准备回学校找她。最后还是在罗娜的劝说下,他这才打消提前回学校的念头。除夕那天,吴泽和罗娜在火锅店吃火锅,接到了王启临的电话,老王让他在除夕夜的时候给队员们送温暖,虽没明说名字,但王启临说的就是李格。不久后,罗娜便陪着吴泽带李格出去买了一些酒回来庆祝过节。
段宇成给罗娜发了自己的照片,罗娜看到后嘴角带笑,去了便利店外面跟段宇成打电话。回到学校宿舍楼下,罗娜让他们先上去,她在楼下和段宇成打电话。段宇成在那头给她放烟花看,令她十分感动。寒假结束后,南大迎来新学期,段宇成一回到学校,就看到李格对罗娜的态度不好,他立刻上前,被罗娜拉开后,李格走了,罗娜把段宇成叫到一边谈话。罗娜询问了段宇成的一些情况,段宇成送给她自己准备的礼物和情书。
罗娜要求段宇成把心思放在训练上,不要想一些没用的事。段宇成有些委屈,总觉得她和在岛上的时候不一样。后来段宇成跑步的时候,罗娜拿出他写的那封情书,越看越感动,看到最后已是眼眶含泪。
李格猜测段宇成和罗娜在一起了,他十分话痨,惹得段宇成肚子一股气。本来他根本和段宇成不对付,现在反而和段宇成称兄道弟起来了。李格说,大年三十那天,罗娜和吴泽唠嗑到后半夜。段宇成不信,也不愿意和李格结盟。正好看到罗娜和吴泽走在一块儿,笑着和别人打招呼,段宇成虽然感觉不太舒服,但毕竟理智还在,没有表现出来。吃饭时,罗娜又和吴泽坐在一起吃,段宇成只能和李格坐在一起。
李格在旁边说话,段宇成于是得知吴泽和罗娜一个住楼上,一个住楼下,他不禁醋意大发。等到吴泽离开,段宇成冲上去问为什么李格能和吴泽住同一个宿舍,罗娜简单解释了一下,段宇成勉强接受了这个理由。后来罗娜和杨金教练走在一块儿,段宇成迅捷地把一盒酸奶塞在罗娜,然后迅速跑掉。罗娜有些尴尬地和杨金解释说自己让他去帮拿酸奶。杨金教练不以为意,随即说起段宇成是一块练全能的好苗子。
王启临宣布完封闭式训练期间的纪律和规则,下午就给他们放假了,权当是熟悉训练基地。吴泽和罗娜刚坐下来,就听到一些队员说要去看比赛,跳高队和和短跑队杠上了,正在比赛跳水。两人立即跑过去,吴泽大喊阻止,结果李格和段宇成并没有听的他的话,直接从十米的跳台上跳下来。之后吴泽气得直接把刚从水里出来的李格一脚踢回水里,罗娜则把毛巾丢在段宇成脸上,显然她也非常生气。
回到宿舍,段宇成撒娇加道歉,总算把罗娜哄好。李格可就没这么舒服,吴泽见他就烦,当晚李格没能回宿舍睡觉,在馆内跳高垫上过了一晚。段宇成奉命看着他,也来到这里陪他,还带来了毯子。第二天,李格着凉,作为教练的吴泽尽职尽责地照顾他。段宇成也假装自己生病,罗娜让他去自己的宿舍等着,然后给他熬了药。两人聊起蔡立秋,继而上升到国内男女获金牌的比较,段宇成说不过她,吃瘪的样子让罗娜很开心。
罗娜给正在训练的队员们拿去毛巾,段宇成想去她宿舍吃饺子,其他人听到后也起哄说要吃饺子。当晚,罗娜就煮了多人份的饺子拿过来,刘杉跑去黄林的宿舍抢饺子吃,罗娜则把自己手中独一无二的海鲜馅饺子递给段宇成。一大早,罗娜被一阵吵闹声吵醒,过去一看,原来吴泽正在强制性给李格喂药,跟大闹天宫似的。吴泽被李格狠狠地踢了一脚,腰部受伤,罗娜把他带到自己宿舍擦药。临走前,吴泽把宿舍门锁得紧紧的。
此时的吴泽和罗娜独处,他已经知道罗娜和段宇成在一起了。他没什么意见,只要罗娜自己喜欢就行。罗娜留吴泽独处,李格开不了门,竟从阳台的水管爬到罗娜的宿舍,朝着失恋的吴泽说风凉话。吴泽感叹,李格真是自己的报应。今晚,罗娜难得和段宇成一起吃饭,她觉得李格和吴泽之间的关系就缺了一个契机,要是所有人都像段宇成一样听话就好了。
李格被关了十天,好不容易放了半天假,吴泽担心他出去惹事,不允许他出去。李格死缠烂打,罗娜给他选择,要么跟教练出去玩,要么跟运动员出去玩。最终李格妥协,段宇成和刘杉陪李格出来。三人去了海边溜达,看到海滩上有四轮摩托,李格向段宇成借了钱,三人在海滩上汽车疯跑,洋溢着少年热闹的欢乐。二十分钟结束后,三人把车还回来,老板见他们年轻,竟坐地起价,要一人五百块钱,总共一千五百块。
段宇成不欲惹事,正要给钱,李格不愿意,和对方扯皮起来,最后动了手。这个老板叫了人,段宇成和刘杉好不容易把李格拉走,结果没走多远,对方的帮手就来了。刘杉先回去告诉教练,段宇成和李格本来想硬刚,没想到他们带了家伙,两人于是撒腿就跑,两条腿终究跑不过四个轮,很快就被抓了。两人被摁压在沙地上,他们狮子大开口要五万赔偿。李格嘴皮子很硬,被对方领头的人打了好几个巴掌。
吴泽接到刘杉电话,便和罗娜撒谎说自己有一个朋友来了南湖,然后他就出去了。他们张口要五万块钱,吴泽当然没有,不过他把自己的钱包给了对方。但他们仍然不依不饶,吴泽从沙地里找到了两个酒瓶,往自己头上一砸,见了红以后对方明显慌了,吴泽得以将段宇成和李格安全带回。后来段宇成开车先将刘杉送回学校,他和李格将吴泽送去医院。包扎完毕,医生说没什么大碍,两人总算放心。
吴泽突然对段宇成说,不要让罗娜失望。经过这次的事情,李格有些变化,他主动跟吴泽保证说自己一定会在锦标赛上拿第一。段宇成也因为吴泽的话,而有了心事。他严肃地对罗娜说,自己想为她拿到锦标赛冠军,甚至是世界冠军,然后回到她身边。后来,李格开始和段宇成配合训练,罗娜看到吴泽头上的伤,又看到不远处李格脸上也有伤,她猜测吴泽和李格打起来了,吴泽也没有解释,当做默认,有些事还是不让她知道为好。
经过努力的训练,段宇成获得了七千一的阶段训练成绩,有了短暂的休息时间。罗娜和他来了一场三十六小时的约会,段宇成在约会之前把她的社交网络都看了一遍,把她喜欢的东西都记了下来,因此这场约会他准备得十分用心。两人穿着一身礼服去氛围极好的餐厅吃饭,吃完后他们在酒店房间里度过了美好的一晚。次日醒来,段宇成还在身边熟睡,罗娜转身看到了早餐,原来段宇成还偷偷起来做了早餐。
两人的关系更进一步,举手投足间满是热恋小情侣之间的甜腻气息。王启临收到夏佳琪的信息,她问王启临如何处理罗娜和段宇成之间的事,王启临立刻明白罗娜和段宇成之间的关系不简单,他顿时变得非常生气。