《这！就是灌篮》是浙江卫视、优酷、天猫联合出品推出的青春篮球竞技原创节目，由周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦担任四大领队。节目通过篮球聚焦青年潮流文化，以中国大学生3X3篮球联赛为基本核心，集结了全国来自不同年龄、职业、身份的一百多位热爱篮球的青少年，并设置四位领队分两大阵营带领球员比赛。通过多轮激烈的篮球对战，最终在篮球少年们中角逐出MVP 。节目于2018年8月25日起每周六22:00在浙江卫视首播，与《我就是演员》叠播，随后在优酷网络上线；于2018年11月17日收官，李易峰、郭艾伦“龙骑士”战队获得总冠军。

节目形式

节目背景

“灌篮”两个字不仅仅是一个篮球名词、技术术语，它意味着只有调动全场的资源、团队配合和个人能力，才能完成的一次精彩的动作。《这！就是灌篮》希望带动全民运动热潮，展示年轻人的文化。 

节目通过篮球高手之间专业、刺激的篮球比赛，推广篮球竞技文化，强调集体荣誉感和个人拼搏逐梦精神，传播出篮球狂欢的“青春、热血、励志”正能量。

节目模式

篮球阵营领队集结各地篮球爱好者，上演最燃篮球对决。160多位热爱篮球的年轻人们分队进行多场以3V3或1V1为主的篮球对决，重重比拼角逐出篮球实力最强的冠军队伍。

节目把中国大学生3X3篮球联赛，与娱乐真人秀进行深度融合，通过篮球聚焦青年潮流文化，以中国大学生3X3篮球联赛为基本核心，所有热爱篮球的年轻人在这里集结，他们有时候要组队而战，有时候要独立而战，经过层层挑战，获得MVP的称号。

节目将篮球竞技、综艺娱乐、选手养成及其他年轻化元素进行充分整合，寻找这个时代阳光、健康、热血、在球场实现梦想的新偶像。

节目赛制

第一赛段，篮球公园挑战赛，160进60：球员以1V1、3V3的形式自由组合打比赛，四位领队组成两大阵营，每位领队拥有15件球衣发放权。

第二赛段，主球场挑战赛，60进40：球员经过领队面试获得金袖章者获得比赛优先权。18位金袖章球员在其余球员中选择3V3挑战赛的队友，金袖章上的号码即选人顺位，即便拥有选择权，但后选的金袖章球员也无法选择更好的球员。

第三赛段，阵营组建，40进32：四位领队需分两组进行接力投篮对抗，获胜一方获得选人优势。领队在更衣室预选球员，球员反选阵营。若双向匹配成功，球员进入该领队阵营；反之，球员待定，等待领队补选；最终未选球员淘汰。

第四赛段，阵营战，32进28：两队轮流作为主场和对方展开3V3对决，主场球队可以自行制定一条特殊赛规，此赛规对双方同时有效，失败球队淘汰两名球员。

第五赛段，“魔王”对抗赛，28进25：两方阵营分别加入强大外援，他们代表各自所属阵营，与球员组队一起上场进行比赛，四大“魔王”进行强强对决，失败球队淘汰三名球员。

第六赛段，铁笼赛，25进22：比赛分为两轮。第一轮为“铁笼生存战”，两大阵营需各自攻守一轮，在短短二十五分钟内，攻防阵营派出三位球员与五只铁笼中的守擂成员进行1V1或2V2的对决，攻守球员不可重复，一旦确定不可更改，第一轮比赛的结果两方的分差作为第二轮比赛开始的基础分；第二轮为3V3终极决战，第二轮的比赛结果为本赛段最终的比赛成绩，失败阵营淘汰三人。

第七赛段，半决赛，22进12：若阵营一方晋级球员不足三人则全队集体团灭。

第八赛段，总决赛：两大阵营进行三场3V3对决，得分高者胜；获得两场胜利的阵营，成为总冠军球队。

节目制作

海选阶段录制了44场比赛，参赛的160位选手每人身上都别着麦克风，现场近60个机位录制的画面，制作过程中面对的是大量的素材，但节目组坚持不摆拍不补拍。

节目特色

节目采取3V3篮球比赛形式是因为“3V3篮球”已正式成为2020年奥运会比赛项目，并且相对于大众熟知的NBA 5V5传统篮球比赛，3V3篮球技巧方面更加注重个人能力，更能够“耍帅”，规则上鼓励更多的肢体对抗从而使比赛观赏性更强，节目引入3V3赛制既能保证篮球竞技运动的“帅、快、燃”又能兼容“综艺感”。

参演嘉宾

四大领队

周杰伦

（中国台湾男歌手、音乐人、演员、导演、编剧、监制，代表作：龙卷风、简单爱、双截棍、七里香、头文字D、不能说的秘密、青花瓷、稻香、天台、告白气球）

李易峰

（中国内地男演员、歌手、影视制片人，代表作：古剑奇谭、麻雀、青云志、盗墓笔记、心理罪、动物世界、栀子花开、怦然星动、老炮儿）

林书豪

（美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA亚特兰大老鹰队）

郭艾伦

（中国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于CBA辽宁队）

球队经理人

【J-Team】

马布里（前美国职业篮球运动员，司职控球后卫）

李慕豪（中国篮球运动员，司职中锋/大前锋，效力于CBA深圳队）

【龙骑士】

易建联（中国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于CBA广东队）

斯宾瑟·丁维迪（美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA布鲁克林篮网队）

选手球员

【J-Team】

杨政、铁牛、张晨昕、钟显超、马骁岐、汪臻平、杨鑫、陈以谢、叶文灏、冯瀚圃、刘恒驿、李峙锦、祝嘉荣、张天意、刘星、孙晨竣

【龙骑士】

杨皓喆、张宁、周锐、孟博龙、希希、唐日辉、大东、孟翔、彭凌、夏浩然、祝铭震、孙思尧、晏旭、黄子恒、郭宏印、方良超

嘉宾介绍

上杉升（日本男歌手，代表作：寂しさは秋の色、世界が终るまでは…（直到世界尽头）

NEXT（中国内地男组合，代表作：THE FIRST、wait a minute、For You）

胡卫东（中国内地男篮运动员，司职得分后卫）

巴特尔（中国内地男篮运动员，司职中锋）

陈功（中国男子三人篮球运动员）

节目评价

《这！就是灌篮》通过硬朗、阳刚的男性形象的塑造和热血、激燃的画风，重塑大众审美，引导综艺节目中传统男性气质的复归。节目充斥着男性荷尔蒙，相较于市场上以女性受众为主的综艺节目画风迥异，男性积极、阳刚、坚毅的魅力在这里肆意释放。这也是一次对综艺节目男性形象的重塑，以及以电视节目的名义向传统硬汉气质发出的召唤。

节目在赛制设置、技术手段、表现形式等方面，不仅做到了尊重篮球竞技规则和文化，还进行了综艺化创新表达。在以零观看门槛推广篮球运动、带动全民运动热潮、推动又一青年潮流文化的大众化传播之上，浙江卫视和优酷用这样一档节目，不仅为电视综艺创新开辟出了一条新的通道，也为年轻观众传递了积极进取的青春励志正能量。  （中国网评）

《这！就是灌篮》首期精彩绝杀、花式运球、灌篮等瞬间让节目赚足了观众的荷尔蒙。“拼到底，玩得起”的篮球精神也让观众们感受到满满的正能量。（凤凰娱乐评）

节目通过篮球聚焦青年潮流文化，以中国大学生3X3篮球联赛为基本核心，集结了全国来自不同年龄、职业、身份的一百多位热爱篮球的青少年，并设置四位领队分两大阵营带领球员比赛。通过多轮激烈的篮球对战，最终在篮球少年们中角逐出MVP  。

节目于2018年8月25日起每周六22:00在浙江卫视首播，与《我就是演员》叠播，随后在优酷网络上线；于2018年11月17日收官，李易峰、郭艾伦“龙骑士”战队获得总冠军。