《有话非要说》是江苏卫视的一档解忧类节目。节目由孟非领衔主持，从感性与温柔的角度，倾听他人的故事，分享自己的经历，抚平生活的忧伤。于每周六晚22：00播出。

节目简介

《有话非要说》本质上是一档升级换代的创新型谈话节目。所谓“非要说”一则寓意“孟非说”，体现了节目与主持人孟非的高契合度；二则指“非说不可”，体现了节目参与者寻求帮助的迫切性以及节目选题的话题性。

《有话非要说》创设了一个熟悉而又陌生的谈话场域——酒吧。这个虚拟酒吧不似现实中的酒吧那般喧闹宽敞，却如《老友记》等室内情景剧中的酒吧/咖啡馆一样充满温馨。门和门铃声音的设计有效地区隔了谈话场域，为节目增添了仪式感。

有酒，有友，有窗帘，有书架，有花瓶，有红砖墙，也有柔和的灯光——这一散发着知性美感与温馨美感的谈话情境为节目参与者营造了诉说心事的轻松氛围。主持人、观察团和参与者在这里“围炉夜话”，引导人们畅谈心事，思索人生。

节目将故事听众做出区分，以沙发、吧台、舞台将主持人、意见团与台下观众等三组听众区隔开来。区域化的故事听众有利于拓展谈话层次。位于沙发区域的主持人无论是在物理距离还是心理距离上都与当事人距离最近，他们能够及时与当事人沟通，对话题进行深入分析并表达观点。

此外，嘉宾与意见团成员协助主持、参与谈话，补充问题以及背景信息，协助推进谈话进程，拓展谈话深度。在谈话前、谈话中和谈话后等不同环节，节目组给台下观众以一定的镜头表现空间和投票陈述机会，以缓和或强化谈话氛围，调整谈话节奏。

嘉宾阵容

孟非、尉迟琳嘉、王琳、周艺彤