儿童常见疾病饮食调理之积食

积食是因小儿喂养不当，食物停积胃肠所引起的一种小儿常见的脾胃病。积食与消化不良差不多。

积食不是小问题，它会给宝宝的肠、胃、肾脏增加负担，引起宝宝恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、精神萎靡等症状，还可能造成肠、胃、肾脏的病变。

宝宝积食后的症状：火影忍者剧情介绍

1、在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

2、最近大开的胃口又减少了，食欲明显不振。

3、常说自己肚子胀，肚子疼。

4、鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

小贴士：

发现孩子积食后，可先对孩子进行饮食调理，饮食以清淡为主，可多吃面条、面汤、青菜、水果等，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白食物适量即可，以免增加宝宝的肠胃负担。不吃膨化油炸食品，不喝饮料，多喝白开水。也可以给孩子煮些白萝卜水喝。

宝宝晚上不要吃得太饱。宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上肠胃蠕动变慢，就容易积食。即使喝配方奶，也要多加些水，少放一点儿奶粉；宝宝刚睡醒后的1小时内也不要进食，因为胃肠从休息状态回复到正常状态需要时间，这时候最好不要给它们增加负担，否则就容易造成积食。千万要牢记：宝宝一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，影响消化功能的正常运转。

可给孩子做糖炒山楂、胡萝卜粥等调养身体。

糖炒山楂做法：山楂、红糖取适量。红糖入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂，再炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子都吃一点。糖炒山楂清肺，消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

胡萝卜粥做法：胡萝卜、大米取适量。将胡萝卜洗净切片或小块，与大米混煮成粥。胡萝卜粥可通气消积。适用于小儿消化不良。