如何瘦腿？饮食强势出击 快速修成美腿

如何瘦腿？饮食强势出击 快速修成美腿！365经典语录台词网知识站为你整理了如何变成你梦寐以求的长腿偶吧小秘诀！

瘦腿饮食营养要点：

1、维生素E帮助去水肿血液循环不好 ，很容易导致腿部浮肿，含维他命E的食物，入杏仁、花生、小麦胚芽等，可加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。

2、维生素B族加速新陈代谢维生素B1可将糖分转化为能量，而维生素B2可加速代谢，因此要多吃含维生素B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿常吃多盐食物，会使体内积存过多的水分，形成水肿，积聚在小腿上。

4、加强钾的吸收

温馨提示：

只要你按照上面所说的坚持锻炼和营养搭配，你就可以成为长腿偶吧了！365经典语录台词网知识站欢迎你的关注！