每个女人都要经力怀孕生子的过程，宝妈们在怀孕后，该注意些什么，下面我分享一下我怀孕时的经验吧

怀孕头几个月是不用吃很多的，因为这个时候宝宝还很小，不需要特别加强营养，吃多的营养也是被自己吸收了，导致发胖，正常吃就行了，除非你本身就营养不良，那需要补充

孕妈妈要多补充一些水果蔬菜，可以补充皮肤养份，对胎宝宝也好，我不建议吃营养剂，药补不如食补

孕妈妈要用专门为孕妇设计的护肤品，这类产品不含化学品，既护肤又不伤害宝宝，怕长妊娠纹就用一些孕妇妊娠膏，我用的是橄榄油

中期和后期要多补充营养，多吃含钙类，补血类的食物，如鱼，虾各种猪肝，（医生告诉我的）

平时不要太过劳累，由其前三个月属于危险期，建议以休息为主，没事就散散步，听听音乐

保持好心情，情绪不良对妈妈和宝宝都不利，心平气和才能一切顺利

妈妈育儿心得之宝宝成长

宝宝生下来的一颗，我留下来一串泪珠，说不清楚是什么，感动，幸福，之后的日子，一天天过着，身体感觉要垮掉，不懂事的宝宝天天黏在我的怀里吃奶，肚子上有伤口的我（剖腹产）天天抱着宝宝，感觉真的好难受，我当时发过牢骚，但是没用，该怎么的日子还是怎么过，乳头似乎都被吸得流血，但是还是为了宝宝坚持着，那个月里感觉是度日如年，宝宝慢慢长大了，我才慢慢的走了出来，感觉自己一下子解脱了一样，不过每晚和她睡着感觉很幸福，不孤单，怪不得说，女孩是妈妈的小棉袄。

小朋友出生了，妈妈看到了，白白的，胖胖的，那一刹那间妈妈流下了激动的泪水，感觉到了人类的伟大，妈妈也有这么伟大，听到他的第一审啼哭，竟然觉得是不可思议，甚至有一种奇迹般的感觉，不知道自己竟然能这么神奇。刚出生的小朋友长的样子和妈妈是一样一样的，胖乎乎的脸蛋子，眯着一条缝的眼睛，刚出生的几天一直在拉胎粪，宝宝一晚上的哭，妈妈在病床上睡得基本上睡不着，肚子疼的难受，身上各种仪器，直到肚子通气，身上的仪器一件件的去掉，到打完最后一瓶吊针妈妈感到全身轻松，宝宝在医院的八天几乎每天都和妈妈一样，打针，走后一天回家了，在家里和宝宝各种玩，当然由于身体虚弱，还出现了很多问题，其中宝宝总是拉肚子，几乎每次都拉屎，哎，妈妈的奶头也呗宝宝吃的破了，疼的，感觉人生中最难熬的日子就是坐月子，幸福来的态突然，妈妈也遇到了难题。不过就这样慢慢的过去了，宝宝的成长记录全在视频里，回家整理好了就可以看到了，希望宝宝长大后能看到他小时候的一切。

一个月到了，妈妈实在忍不住出去逛超市，其实目的是给小朋友的奶奶也就是妈妈的婆婆买生日礼物，结果回来后宝宝就一直，一道这个点，八点多就开始哭，爸爸怎么没说呢，爸爸在医院陪宝宝和妈妈，七天，奶奶呆了3天真的觉得没必要就回家睡去了，期间给宝宝洗尿布，换尿布，哈哈 成长视频都有所记录，一切感觉都很和谐，爸爸也付出了很多，尽管工作忙，天天值班备勤，但是已有时间还是全新投入到宝宝身边，真是感觉幸福，在这再回想起来怀孕的时候，还是以后再写吧，总之妈妈的孕期很累很苦，不过一切也都值得。

经历了这些，妈妈懂了，也成长了，平淡、平静。。。。。。。

忽然回头想一想，时间过的真快，2004年才刚进学校，自己还有那种上了大学的优越感，沉浸在自己的梦想中，忽然一晃十年过去了，自己这几年也不知道怎么过来的，有时候也不清楚，感觉日子好快，妈妈来帮我看孩子了，自己一个人的日子还真的不容易，在这想一想吧，哎，头大的事情太多，现在的我，思绪似乎有些乱，不过我在慢慢成熟，慢慢过度吧，熬吧，日子就这样过着，等到宝宝三岁吧，

忽然想起昨天晚上哄宝宝睡觉时候的样子，呵呵，真好玩，嘴里含着奶，还哼哼的撒娇，抱着宝宝一天天的感觉他长大了，心里有种莫名的感动和欣喜，昨天宝宝的便秘好一点，在这我还是很感谢我的妈妈，有他这段时间的精心照顾，自己身上虽然不舒服，还不时的生病，但是能在这里坚持给我看孩子我很幸福，想着自己坐月子感觉捞了一身病，不知道该咋样办，哎。以后慢慢恢复吧，最好还是锻炼身体，只能这样子了，年轻的时候还是好好地，以后也不拖累别人。

小朋友这几天开始和人吵架了，大家教他说话，他会跟着咿咿呀呀的学，大家“凶”他，他会和你“吵架”，哈哈，尤其是含着奶在那哼、哼、哼、就像是和你在吵架，太有意思了，最近还会拍手，还总是喜欢平躺到床上让大人摸摸他，感觉好舒服的样子，太可爱了。回头想想，虽然生孩子付出了很多，但是现在眼前的幸福还是让我觉得有这个小朋友感到一家人都幸福快乐，哈哈。慢慢的，看着他成长我们很幸福，分享了一些心里好舒服。希望帮助宝宝妈妈

育儿常见的6大烦恼

在孩子的成长过程中，不论是教养、健康还是生活等方面，总有许多意外，让家长烦恼不已，却又不知该如何是好？本文从与宝宝相关的3个领域，包括疾病、营养与生活照顾，请专家针对最常见的烦恼提出解决方案。

一、常见的营养问题

在孩子成长发育的过程中，家长一定希望孩子能够快快乐乐、健健康康地长大，但就是有孩子在饮食上让父母头痛。

Q1宝宝只爱喝奶奶，不愿意接受或更换辅食，怎么办？

许多家长表示，宝宝到了应该使用辅食或转换辅食种类的阶段时(约1岁～1.5岁左右)，总是胃口低落或不愿接受，让父母好担心。以下几点建议，帮助您和宝宝一起度过愉快的用餐时刻。

少量多餐 家长可先以每餐1～2汤匙的份量，作为尝试或变换辅食的目标，让孩子先从少量食用，进而慢慢接受。

经常变换辅食种类 建议家长可先利用主食(南瓜泥、山药泥等)、蛋白质(蒸蛋或鸡蛋豆腐等)及水果(香蕉泥、苹果泥、水梨泥等)3大类食材相互搭配，以增加用餐内容多变性。不过不建议家长一开始就使用木瓜或猕猴桃等味道过重的水果。

饭菜分开食用 许多家长喜欢将稀饭、肉松和豆腐全部拌在一起之后，再喂食孩子。但食材在经过搅拌之后，容易丧失原味，使得辅食整体的口感及味道变差。家长最好以分开喂食的方式，例如一口稀饭、一口豆腐慢慢喂食，不仅让孩子吃到原味，也可从中观察他的喜好程度。

亲子一起食用 孩子很喜欢模仿家长的小动作或说话的语气，用餐时也是如此。很多宝宝对大人吃的食物比较有兴趣，因此家长将欲喂食孩子的辅食放在自己的碗中，和孩子一同分享，提高宝宝的用餐兴致。

Q2 宝宝体重过重怎么办？

小儿体重过胖会带来许多后遗症，如精神懒散、成人后罹患心血管疾病或代谢疾病的几率大增等等。最常见的肥胖原因不外乎是下列4种：

活动量太少 由于现在双薪家庭居多，父母没有时间陪伴孩子或带他们出去走走，孩子缺乏适当的户外休闲娱乐，许多宝宝也因此成了名符其实的电视儿童，整天黏在电视机前面不肯离开，活动量下降，体重也自然直线攀升。

错误饮食习惯 有些孩子从小就有偏食的习惯，再加上父母没有正确地引导孩子的饮食习惯，经常摄取过多的蛋白质，却忽略了蔬菜水果的重要性，饮食不均衡，造成体型走样。

嗜吃垃圾食物 很多孩子喜欢吃高热量的油炸食物，如炸鸡、热狗、甜甜圈等，这些食物是导致肥胖的很重要的原因。

只喝饮料不喝水 因为孩子嗜甜的缘故，可能只爱喝饮料、果汁，却从不喝水，有些孩子甚至把果汁当成水喝，热量吸收比率自然提高。建议家长，以“水果泥”代替果汁，增加孩子蔬果纤维的摄取量。

家长其实不必刻意为孩子节食或减重，只要针对以上4种原因做初步的改善，例如提高儿童运动量、养成正确的饮食习惯、少吃高热量油炸食物及甜食、多喝开水等。另外，家长也要注意孩子饮食内容的比重分配，以均衡、多样化为原则，就能有效帮助减轻孩子身体的负担。

二、最常见的健康问题

在孩子年纪尚小的时候，家长不免对于孩子许多的突发状况感到心急或焦虑。

Q3 宝宝胃口不好，长不大，不像邻居的孩子壮壮的，怎么办？

传统观念认为孩子吃的愈多就愈好，但如此喂养不当容易导致肥胖，反而对小儿健康造成不良影响。其实份量并不重要，饮食内容的均衡及多样化才是家长应注意的重点。

从孩子出生之后，家长就应该详细为孩子记录生长的过程(如身高、体重、体温等)，如果这些长时间都处于稳定的状态，说明孩子是健康的。

Q4 孩子晚上不爱睡觉怎么办？

很多父母亲抱怨孩子晚上总是不肯乖乖入睡，吵得大人每天精神不济。年纪愈小的婴幼儿，其睡眠生理时钟愈显短暂，睡睡醒醒的次数频繁。不过，随着年龄的增长，睡眠时间也会愈来愈集中。

其实从孩子出生1个月以后，家长就可以帮助孩子分辨昼夜的差异，让他知道白天亮亮的，有各种声音充斥在环境当中。而到了夜晚则是黑黑的，一片宁静，通过环境布置的不同，让孩子从小了解白天与黑夜所代表的意义。

因为喝奶对孩子来说是一件很好玩的事，所以在夜间喂奶时，家长不需太过认真，只需在喂饱后，让孩子打个嗝就入睡，让他觉得晚上喝奶是件不太重要的事。等到孩子3个月大左右，你可以发现，每晚大概只需起床喂1～2次奶就已足够。

当孩子再长大一些，不睡的原因也随之更改。最常见的原因是有“分离焦虑症”。这是因为父母白天需要外出工作，陪伴孩子的时间相对缩短许多。但此阶段是通过亲情满足依附关系最重要的时刻，难怪宝宝们只想黏在父母身边，而不愿入睡。

此时建立孩子良好的睡觉模式是最重要的，家长可以通过说故事、听音乐或唱歌等方式，在睡前空出一段时间，与孩子一起享受亲密的情感交流，并通过固定的睡前活动，暗示孩子睡觉时间即将来临，孩子自然每天开心、安稳地入睡。

三、最常见的教养问题

对于家有1～3岁宝宝的家长来说，生活中种种不良习惯是家长在教养上最感头痛的问题。

Q5宝宝乱发脾气，怎么办？

家长可以发现，许多孩子如果稍不如意，就喜欢大哭大闹、乱发脾气。尤其是3岁以下的宝宝，由于他的口语表达能力还不是很好，更容易哭闹。此时，家长最好的解决方式就是“转移孩子注意力”。

因为幼小孩子的哭笑都只在一瞬之间，注意力容易分散。家长可先让孩子哭闹一会儿，让他发泄一些不好的情绪，然后再突然拿出玩具或饼干问他说：“咦！这是什么呀？”孩子很快就会破涕为笑，并且忘记刚才所发生的不愉快。其实家长只需使用一些小技巧，就可有效解决孩子的情绪问题。

另外，因为孩子年纪还小，遇到问题不知该如何解决时，当然只会用哭闹来表示。家长与其大声斥责孩子，还不如和孩子一起想办法解决问题，还有利于亲子沟通。

Q6 和长辈发生教养的观念差异，怎么办？

由于现代双薪家庭居多，父母白天需要外出工作，因此照顾孩子的责任通常落在公婆或其他亲人身上。但由于时代不同及成长背景的差异，双方也容易在教养方面产生矛盾。很多父母说家中的长辈可能会在孩子面前做出粗鲁的动作(例如一边吃饭，一边抖脚)或是不经意地说出不文雅的字眼，孩子在长期耳濡目染之下，也会模仿学习这些不良的行为举止，让家长甚感头痛。

对于学龄前的儿童来说，家中每位成员都是孩子学习模仿的对象，爷爷、奶奶、外公、外婆都是孩子的模范。因此，家长第一步是先与长辈沟通，虽然无法要求长辈一时之间改正某些长年累积下来不好的习惯，但是却要懂得在孩子的面前适度回避。

潮妈应避免的6大育儿陋习

85后的她们漂亮、自信，可以演绎森女的小清新，可以玩转朋克的个性，当然晋升妈妈之后，也能变身靓丽潮妈。耍萌的她们立志养出卖萌的小正太、小美女。可是育儿并不是卖卖萌，摆摆酷就了事，当85后潮妈来带孩子时，又遭遇种种囧境，上演各种不靠谱的带娃经历，足够写一本最不靠谱育儿经。以下是6个85后妈妈常犯的最不靠谱的育儿陋习，各位新妈要注意咯。

陋习一 一觉到大天亮

85后的年轻人爱将睡觉奉为“必做事情top10”，加上工作繁忙、业余时间爱玩，势必一觉睡到天亮，要让新妈们半夜起来给宝宝喂奶，简直是天方夜谭。不过，这对宝宝可不太好。因为根据儿科医生的建议，每过4个小时，爸爸妈妈就需要把宝宝叫醒吃奶。可是，许多85后的妈咪很难做到这一点，即使调好闹钟，也可能因为睡得很沉听不到闹铃。甚至会出现宝宝晚上哭闹，爸妈却双双睡得很沉的现象。

这时，她们就想出了一个招数：那我睡前给宝宝多喂些奶，这样半夜就可以少喂一些了。损招！当了妈咪，就要勤快一点，不要做贪睡虫啦。

陋习二 新衣服买来就穿上身

许多85后妈咪选择85后经济适用难，可是买东西可一点都不经济。给宝宝买衣服当然也会追求时尚，看到漂亮的立马就购买，然后洗都没洗就迫不及待给宝宝穿上身。亲，无论贵的还是便宜的宝宝衣服，给孩子穿之前都要先清洗过啊。

从某个角度来说，新衣服还比不上小朋友穿过的旧衣服。因为旧衣服比较柔软舒适，加上经常洗涤，上面可能携带的甲醛等有害的化学物质已经被清除。新买的衣服没有洗过就给宝宝穿，容易引起皮肤过敏。

陋习三 带着宝宝去shopping

晋升妈妈之后，如何做到血拼带孩子两不误呢？答案就是婴儿推车。有了婴儿专用的小推车做帮手，带着宝宝出门轻而易举，逛街也不是难事啦。可是，这真的是一个好办法吗？

未必。小推车的高度，恰巧和汽车尾气排放区域相同，如果推着宝宝上马路逛，则增加了宝宝吸入有害气体的几率。那商场呢？商场不就没有尾气了。可是，商场和大型超市里，人多嘈杂，细菌繁多，宝宝抵抗力本来就弱，总是处于那样的环境中，很容易感染细菌，导致呼吸道感染等疾病的发生。

陋习四 将宝宝养成小夜猫

很多85后的妈咪都不习惯早睡，有些懒妈咪甚至干脆让宝宝的作息时间和自己的同步：晚一些喂奶、晚一些哄宝宝入睡，这样，渐渐养成宝宝晚睡的习惯。

晚睡对小宝宝来说可不是什么好事，因为这会影响宝宝体质发育、情绪、行为和认知能力。重要的是，宝宝体内的生长激素一般在22:00-2:00 发挥作用，如果晚睡，会影响他们的生长发育。根据一项调查显示，晚睡的儿童容易注意力不集中、难与人合作、难以管教、身高比同龄人矮小。

陋习五 常常拍照留念

85后的女生很多都是“自拍控”，有了宝宝之后，当然要拉上宝宝一起玩自拍，来记录宝宝成长的点点滴滴。可是，与成人相比，婴幼儿的晶状体相对 清澈，无法有效过滤光线，经常拍照眼睛更容易受损。他们的眼球发育还未健全，承受不了电子闪光灯和强光，这种强光对视网膜的冲击太强烈了。即使1/500 秒的闪光，也容易造成视网膜损伤。

陋习六 完全依赖纸尿裤

85后妈妈会因为懒得夜里爬起来给宝宝把尿，就自始至终依赖纸尿裤。当然，不可否认，纸尿裤的出现，让护理宝宝大小便的工作变得简单又省事。但是，把尿可以训练小宝宝膀胱存贮功能和括约肌的适时收缩，避免孩子2-3岁后仍不会憋尿或长期夜间尿床。而且这种学习排尿的过程，还有利于孩子智力发育和心理发育。要锻炼这些能力，单靠纸尿裤是完全做不到的。