怀孕看电视剧会使宝宝发育迟缓？那怀孕还能干什么！

文丨包小柒

编辑丨包小柒

怀孕是一件既痛苦又煎熬的事，十月怀胎期间，除了要忍受怀孕带来的不适之外，还要忍受这段时间无聊的时光，因为怀孕期间很多事情都不能做，所以导致孕妇大半时间都在家里休息。

而孕妇在家里最常做的事情应该就是用电视剧来消磨时间了。但是在家里看电视剧消磨时间也是有很多地方需要注意的。高端大气上档次的生日说说

前段时间就有一则新闻，说的是一位已经怀孕32周的孕妈经过一系列检查后发现她的胎儿偏小2周，经医生询问之后才知道，原来这位妈妈自从怀孕后就在家里休养，每天都没什么事情干，于是就开始追电视剧了，这一看就一发不可收拾了，常常看到晚上12点才肯去睡觉。医生说正是因为这位孕妈妈经常熬夜所以才导致这个结果。

有研究指出，孕妈长期熬夜将会导致以下3大问题：

1、会引起高血压

在怀孕期间，孕妈如果长期熬夜或是紧张地工作，容易引起情绪和精神紧张，甚至有可能会引起高血压。

2、会引起血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，孕妈经常熬夜一般气色都不会太好。

3、宝宝发育缓慢

如果长期熬夜，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等。所以，孕妈最好还是规律作息比较好。

美国有研究指出，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。专家建议，孕妈们应规律作息，保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好10点左右睡觉。

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