除了蔬菜味，啥味都没有，闭着眼一口闷了！一天1次，肯定通便

国庆七天，油大了。很多人胃肠不适，这个时候就需要清肠排毒了。推荐一种果蔬汁，对便秘非常有用。

至于味道嘛，不属于美味那种，功能性果蔬汁，想要味道适口一些，可加入苹果、梨子等调节，但配方里的其它蔬菜最好不变，而且不能过滤，粗纤维才有效。

排宿便减肥排毒果蔬汁

原料:芹菜一根，菠菜两根，生菜一小把，小黄瓜一根，梨一个

做法:

1、准备各种原料，洗净，沥干；

2、黄瓜切片，备用；

3、菠菜氽水，沥干，备用；

4、芹菜，生菜切断，梨切片，和菠菜，黄瓜片一道放入料理机；

5、搅拌一分钟；

6、倒出，静置一会儿，可以喝了。