你有没有过水土不服，治水土不服的几个药方你知道几个？

外出学习或者经商的朋友，都可能遇到过这种情况：新到一个地方时，会出现精神不振、腹泻等症状，这就是所谓的水土不服。人适应自然环境的能力不同，当人不适应环境时就会出现食欲不振、精神疲乏、腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤出现红斑、痘痘等。高原反应也属于水土不服。

【水土不服会怎样】

从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现的不适；从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生的不适；从乡村到城市，对噪音、灯光和环境不适应而出现疲乏、失眠等等，均属于水土不服的症状。

腹泻

由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。

失眠

因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

过敏

身上会出丘疹，出现过敏症状。

食欲不振

由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

【水土不服怎么办】

先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。

吃豆腐

豆腐类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。平素脾胃虚寒、腹泻便溏、痛风及血尿酸偏高者忌食

睡前喝蜂蜜水

中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系。蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用。适当饮用蜂蜜预防因环境改变引起的肠道菌群失调，也是不错的办法。

多喝茶

茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含不足的微量元素，减缓水土不服的发生。茶叶具有利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

准备常用小药片

这几种药品应该放入行囊：吗叮啉或黄连素片——对付腹胀腹泻;胃复安——对付恶心呕吐。

以前常听老人说带点加家乡的水，里面装一些土或盐。全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。