宝宝夏天一睡觉就满头大汗，这正常吗？妈妈该怎么做？

夏天出汗不奇怪，但奇怪的是，宝宝经常在睡觉的时候，就满头满脑地出汗。用小巾一擦，哇，一层！宝宝也没运动啊，怎么睡着的时候还流汗？

很多妈妈在发现了这个问题后，心里就会暗暗打鼓：“是不是宝宝身体有什么问题？有人说，宝宝出大汗是身体虚。难道自己的宝宝就是身体虚？那要不要补补呢？”

但其实，有些妈妈是对这个问题过于担心了。

宝宝为啥睡觉总出汗？

1.排出白天多余热量

夏天本来气温就高，人体需要靠大量出汗来解热、降温。小孩子也是这样，而且宝宝比成长新陈代谢地更快，也就会比我们更多地出汗。

而有些宝宝很好动，白天的运动量很大，这样热量产生的也多，但是很多热量在白天的时候没有机会排出去。那到了宝宝睡着的时候，这些积聚在宝宝体内的热量就以出汗的形式散发出来了。所以说，我们才会看到宝宝明明在熟睡，却一脑门子汗。

一般来说，这样现象会在宝宝入睡半小时内发生，但过1个小时左右，宝宝就不会再出汗了。而且这种现象，会随着宝宝年龄的增长而逐渐消失。

2.饮食、温度引发出汗

还有一种情况是，宝宝在睡觉前喝了牛奶或麦乳精，导致孩子自身产生大量的热能，没法，只能在睡觉的时候通过出汗来排解。

另外，是不是妈妈给孩子盖了太厚的被子，或是屋里的温度太高，而导致孩子在睡觉的时候出汗。

以上这些，都属于孩子一种正常的生理性出汗。宝宝妈妈们不用太过担心。需要留心的，是下面这种情况。

病理性出汗

病理性出汗，是相对于生理性出汗而说的。这种情况，多见于那些患佝偻病或结核病的宝宝身上。这些宝宝平时身体虚弱，在晚上睡觉的时候会大汗淋漓，有时会浸湿枕巾。

尤其是患有结核病的孩子，不仅会在入睡后出汗，而且下半夜和天亮前也会出汗。同时，还伴有咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。

此外，一些低血糖的宝宝和服用过量退热药的宝宝出汗，也多属于这种情况，所以妈妈们要格外留意。

但当然，如果宝宝健康活泼，只是睡觉时多出些汗，就不用过分担心了。

不过，虽然一般来说，孩子睡觉时出汗没什么大不了的，但大量出汗总会让身体流失一定的营养成分。所以，妈妈就要及时为宝宝补充上这些营养，做好出汗后的护理。

出汗后及时补充能量

1.补水、补盐

宝宝出汗，会带走体内大量的水分和盐分，因此妈妈就要让宝宝多喝水。同时，也要给宝宝补些适量的盐分，比如可以给他吃点儿咸的东西。

另外，也可以每天多给宝宝喝汤、喝粥，以防止宝宝身体脱水。同时，还能补充孩子因为出汗而流失的钾、钠等矿物质。

2.保证蛋白质摄入量

如果气温超出35℃，宝宝大量出汗会进一步增加体内蛋白质的分解代谢。如果这时，没有为宝宝补充上足够的蛋白质，宝宝就会出现蛋白质摄入不足。

所以，妈妈们要保证每天都为宝宝摄入足够的蛋白质，比如多吃些鸡蛋、牛奶、鱼类或豆制品。

当然，宝宝爱喝的酸奶也是不错的选择哦！

3.适当补钙

有些宝宝睡觉时出汗，还可能与缺钙有关。那针对这个情况，妈妈就要及时为宝宝补钙了，例如可以给宝宝吃维生素D或钙剂，都能解决这个问题。一般补钙后两周左右，就会看到明显的改善。