你对生活感到厌烦了吗？七个让妳找回初衷的断舍离心法！

找回本能感觉的七个方法

以下介绍我独创的七种方法。不用勉强自己全部实践也无妨，试着从做得到的项目开始挑战看看吧。

①和父母亲保持距离为你扒一扒陈翔六点半演员的真实身份

我经常说「和父母断绝关系吧」，听到的人都吓坏了，其实我的意思是：亲子之间应该保持距离，不该过度依赖彼此！

毫无疑问的，我们人生最初的洗脑体验就是来自父母。最早认识的「别人的价值观」也是来自父母。因此，我们应该好好看清，究竟是什么最早使我们无法用自己的双脚踩在地上。

当然，大部分人都无法做到与父母断绝关系。既然如此，试试精神上保持距离吧。另外，如果还与父母同住一个屋檐下，我也建议趁早搬出去。

在对人生感到迷惘的人之中，把责任归咎于父母的人比我想像得多。他们说，小时候心灵受到伤害，因为被父母说了那种话，或是父母对自己做了那种事……箇中理由五花八门，每个人都能长篇大论。那些父母肯定早就忘记的事，对孩子而言却成为影响一生的心灵创伤，这种案例一点也不稀奇。

「因为我无法原谅父母，所以现在的生活才会这么不顺利」也有不少人说着这种莫名其妙的理由。和外国相比，无法放孩子独立的日本父母很多。当然，相反的情形也一样很多。所以，我们需要积极拉开亲子之间的距离。

②舍弃不需要的人际关系

把所有不需要的人际关系都舍弃吧！只是表面应酬的聚餐、卖人情而参加的同学会、每年定期聚会的亲戚、因为孩子的关系认识，有没有都没差的「妈妈友」……生活中一定也有很多这类人际关系吧？决定是否继续的重点只有一个，那就是「在一起开不开心」。自己想不想和对方见面，在一起度过的时间是否「开心愉快」，这种感觉是最重要的。

能不能带来经济层面的好处一点也不重要。彼此的关系看在世人眼中是否具有建设性也一点都不重要。如果不是能打从心底「想见面」的对象，干脆全部都抛开吧。看到我这样写，可能有些人会说自己就是害怕孤独，那该怎么办？关于这方面的问题，之后我会再提及。

③搬离目前的住处

这个方法也相当有效。在医疗的世界里，这种方法称为「转地疗养」，是一种为了改善病况，搬到另一块土地上生活的疗养方式。据说最好搬到距离一百公里之外的地方。

住的地方改变了，心情也会跟着转变，无论在精神层面或体质层面都看得到效果。因此，对于有精神疾病烦恼的现代人而言，搬家的效果值得期待。

我过去也经常搬家。目前则是在日本和夏威夷两地都有置产，往返两地之间时，心情得以获得转换。在这之前，我曾在十年内搬了十次家。

人类是一种适应能力良好的动物，换了新环境也能马上习惯。习惯之后，身体本能的感觉就会开始麻痹，只好借着再搬一次家来消除这种麻痹感。

④把钱花光

这也是很重要的一点。有些人毫无意义地存钱，连自己存钱的目的都不知道。这样下去，存得越多只会让心变得越来越保守。心变得保守了，想像力和创造力都会被剥夺。

我们从小就被灌输「花钱不应该」的罪恶感。然而，看看所有事业成功，赚了很多钱的人就知道，他们都很懂得如何花钱。不是毫无意义地挥霍，而是在该花的时候花。

有个曾跟着我工作的男人，后来离职自行创业。但是他离职后过的生活，看在我眼中实在是太小心翼翼、如履薄冰了。明明都从公司辞职了，整个人却感觉不到一丝自由的气息（甚至散发一股悲壮感）。一问之下，他还有足够支撑两、三个月生活的存款。于是我叫他一口气把钱花光。虽然不知道后来他怎么样了，总之人不被逼到无路可走时，通常很难采取行动。

⑤辞去工作

这一点正如前面所述，对隶属公司的上班族而言，可能是最有效的一个方法。因为辞去工作后，眼中看到的世界会变大，甚至可说是在离职的那一刻看得到改变。

我自己曾经是个自由随性的上班族，能像我这么自由的上班族应该不多。即使如此，现在的我还是经常感叹「早知道就该更早辞职」。

所以，我都要隶属我公司（长仓显太事务所）的员工两年内一定从公司毕业离开。我认为这么做，彼此之间才能一辈子维持健全良好的关系。

⑥在其他国家生活超过一个月

并不是只要去了国外就一定会发生什么特别的事。只是，光是前往一个语言不通的环境，就足以把自己拉回现实世界，身体本能的感觉也会再次觉醒。因为在语言不通的世界里得过且过是行不通的，如果不认清现实就无法生存下去。

状况允许的话，最好在别的国家待超过一个月。因为不花上这么长的时间，造成的影响很难深入渗透到成为一种本能。我大学毕业后，先在歌舞伎町工作，之后前往纽约住了一年左右。因为没什么事好做，几乎都泡在大西洋城的赌场里。

老实说，那一年的生活没有任何建设性可言。我所做的事就只有赌博而已。然而，如今回想起来，从歌舞伎町时代到纽约时代，这两年对我来说，就是用自己双脚踩在地上生活的起点。

⑦了解事物的两极

最后也是最重要的一点，就是必须了解事物的两极。上下两极、善恶两极、阴阳两极……等。总之，如果不能了解事物的两极，就无法靠自己的双脚踩在地上，也就等于不明白自己身在何方，无法脚踏实地。

现在的世界虽以数位为主流，我却一再呼吁「与人面对面接触」。目的是为了要了解「数位世界（网路）与类比世界（与人面对面）」的两极，唯有如此，才知道如何掌握今后沟通的方向。

我把上述想法写在脸书之后，有人留言这么说：就像咖喱，如果没有先吃过超辣口味和超甜口味，就无法体会什么是中辣口味。

这个比喻真是说得太好了，令我十分赞叹。真的就像这个网友所说，如果不先知道两极，就无法做出判断。不先了解两极，就等于什么都不了解。就这层意义来说，不了解两极的人特别容易受到别人左右。

以上方法，希望大家最少能实践其中三项，只要能做到这样，一定能逐渐重拾本能的身体感觉。

【书名：我决定认真地瞧不起人生】

【作者简介：长仓显太】

1973年生于东京，毕业于学习院大学。现职为制作人、内容行销专家、电子书籍作家。

他在大四时对于未来毫无想法，提不起劲找工作，也没有获得任何企业的内定资格。

（图文由圆神出版提供）